Beslenme ve Ruh Sağlığı Dengesi anlatıldı

Tekirdağ Büyükşehir Belediyesi tarafından Kapaklı Sosyal Yaşam Merkezi’nde düzenlenen etkinlikte “Beslenme ve Ruh Sağlığı Dengesi” anlatıldı. Etkinlikte alanında uzman kişiler tarafından beslenme alışkanlıklarının hem fiziksel hem de ruh sağlığı üzerindeki etkileri hakkında katılımcılar bilgilendirildi.

Kapaklı Sosyal Yaşam Merkezi’nde Tekirdağ Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından kadınlara özel olarak düzenlenen etkinlikte “Beslenme ve Ruh Sağlığı Dengesi” hakkında bilgiler verildi.

SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME DÜZENİNİN ÖNEMİSağlıklı beslenmenin temel prensiplerine ilişkin katılımcıları bilgilendiren Diyetisyen Aybüke Kabaağaç, günlük hayatta doğru beslenme alışkanlıklarının nasıl kazanılabileceğini, hangi durumlarda hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini ve sağlıklı bir yaşam için sürdürülebilir beslenme düzeninin önemini anlattı. Kabaağaç, dengeli beslenmenin yalnızca kilo kontrolü açısından değil, bağışıklık sistemi, enerji düzeyi ve genel yaşam kalitesi açısından da belirleyici rol oynadığını ifade etti.

YEME ALIŞKANLIKLARINI DOĞRUDAN ETKİLEYEBİLİRProgramın ikinci bölümünde ise Psikolog Ezgi Özen, beslenme davranışlarının psikolojik yönlerini ele aldı. Duygu durumlarının yeme alışkanlıklarını doğrudan etkileyebildiğini ifade ederek stres, kaygı, mutsuzluk ve öfke gibi duyguların bireyleri farkında olmadan sağlıksız beslenmeye yöneltebildiğini kaydeden Özen, duygusal yeme davranışının nedenleri ve bu döngünün nasıl kırılabileceği konusunda da bilgiler verdi. Tekirdağ Büyükşehir Belediyesi yetkilileri, kadınlara yönelik bu tür bilgilendirme ve bilinçlendirme çalışmalarının artarak devam edeceğini belirtti.

-